La sophro, c’est quoi ?

UN ENSEMBLE DE TECHNIQUES SIMPLES, ACCESSIBLES À TOUS, AU PLUS PRÈS DE NOTRE QUOTIDIEN.

A travers la pratique de la respiration, de la détente musculaire, de mouvements simples et de visualisations positives, la sophrologie favorise le relâchement du corps et du mental, pour mieux vivre le quotidien.

La sophrologie propose une voie de développement personnel, accessible à chacun, pour dynamiser nos propres capacités et retrouver équilibre, confiance et sérénité dans tous les espaces de notre vie.

parce que tout est déjà en nous

Pour quelles applications ?

• moins de stress
• plus de sérénité
• plus de confiance en soi
• accompagner les changements
• accompagner les prises de décision
• mieux dormir
• mieux se connaître
• gérer ses émotions
• améliorer sa concentration
• mieux gérer sa douleur
• dynamiser ses projets …….